Ontspannen

Relax mini       retreat

Lees meer hieronder.

Inschrijven

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Lees meer hieronder.

 

                             Inschrijven                      

Giftcard cadeau

Privé les

Giftcard

Lees meer hieronder.

                                  info@studiodevi.nl

 Relax mini retreat

Ben je ontzettend druk?
Vind je het lastig om in je drukke bestaan een moment te vinden om thuis een keer je matje uit te rollen en gewoon te gaan zitten of liggen om te kijken hoe het nu eigenlijk met je gaat? 
Laat jouw lichaam je merken dat je altijd maar door gaat terwijl je eigenlijk moe bent?
Vind je het lastig om los te laten en echt te ontspannen?


Tijdens de Relax Mini Retreat van Studio Devi ben je welkom om tijd en aandacht voor jezelf te vinden in een vertrouwde omgeving. We starten de ochtend met een kop thee en vers fruit.
- Je leert een ademhalingsoefening waardoor je je meteen beter kunt ontspannen en dit ook in je dagelijks leven kunt toepassen. 
- Je gaat bewust worden van wat voor jou op dit moment belangrijk is.
 - We gaan aan de slag met kleine (yoga) oefeningen waarmee je spanning in schouders en nek losser en zachter kunt maken. 
- De ochtend sluiten we af met een diepe ontspanningsoefening d.m.v yoga nidra. 

De kosten van de relax mini retreat zijn 39,50 euro incl. leuke goodiebag.
Deze ochtend duurt van 10.00u tot 12.30u

Je schrijft je éénmalig in via het boekingssysteem en zoekt de datum op dat je de Relax Mini Retreat wilt volgen.
Klik op boek nu en dan kun je de gewenste strippenkaart aanschaffen en je mini retreat inboeken. (betaling via ideal)

De relax mini retreat vind plaats aan de Bastionstraat nr 13 vlakbij het centrum van Breda.

De eerstvolgende Relax Mini Retreat is op 2 februari 2020.

Schrijf je hier in.

Yoga Nidra

Toe aan een uurtje rust en ontspanning?

Yoga Nidra word ook wel Yogaslaap genoemd en word liggend uitgevoerd (in de savasana).

Het is een makkelijke oefening die tot een diepe ontspanning leidt. Je lichaam slaapt als het ware maar je geest blijft wakker. Je gaat op verschillende levels van ontspanning aan de slag, lichamelijk, mentaal en emotioneel.

Behalve diepe ontspanning heeft Yoga Nidra ook het doel om je onderbewustzijn op te schonen van stress en meer helderheid te brengen. Je zult misschien gaan merken dat je beter en dieper slaapt, je beter kunt concentreren, meer rust, creativiteit en energie hebt.

De 8 stappen van Yoga Nidra (volgens de Satyananda methode) waar ik je door heen begeleid op een rij :

1 Je zintuigen tot rust brengen.

2 Je intentie (sankalpa) zetten

3 Je bewust zijn door het lichaam bewegen

3 Je in -en uitademing volgen

5 Gevoelens en diverse lichamelijke sensaties ervaren

6 Korte Visualisaties

7 Herhalen van je intentie (sankalpa)

8 Rustig terugkomen in het hier en nu

 

De les beginnen we met wat kleine yoga/ ademoefeningen.

De Yoga Nidra oefening is liggend en je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.

Een losse les Yoga Nidra kost 12,50 euro en duurt van 20.30 tot 21.30u en is op woensdagavond om de week.

Op Woensdagavond 22 januari zal er een introductie les Yoga Nidra plaatsvinden tegen een kleine vergoeding ( 4,50 euro) Deze introductie les kun je hier boeken!!


 Je schrijft je éénmalig in via het boekingssysteem en zoekt de datum op dat je een Yoga Nidra les wilt volgen.
Klik op boek nu en dan kun je de gewenste strippenkaart aanschaffen en je Yoga Nidra les inboeken. (betaling via ideal) 
De Yoga Nidra lessen vinden plaats aan de Bastionstraat nr 13 vlakbij het centrum van Breda. 

Schrijf je hier in voor een Yoga Nidra les.


 Privé les

Zou je graag de relax mini retreat of de yoga nidra ergens op een eigen locatie willen organiseren? Lijkt het je leuk om je vriendinnen te verrassen met een heerlijke relax mini retreat aan huis, stuur dan een mailtje naar info@studiodevi.nl en dan bespreken we de mogelijkheden.

Mail naar info@studiodevi.nl

Giftcard, cadeau geven

Gift Card cadeau geven.

Wil je iemand verrassen met een relax mini retreat of een uurtje Yoga Nidra dan is de giftcard van Studio Devi heel leuk om te geven maar ook om te krijgen.

De giftcard voor een mama relax mini retreat kost 40,50 euro. De giftcard voor Yoga Nidra is 13,50 euro.

Ga naar inschrijven en schrijf je éénmalig in via het boekingssysteem. Klik op mijn lesrooster rechtsboven en klik op nieuwe strippenkaart aankopen, hier vind je de Giftcard die je zoekt en kun je via ideal betalen. De giftcard word opgestuurd naar degene die hem bestelt en je kunt hem zelf persoonlijk geven.

Lijkt het je leuk om een yoga nidra sessie cadeau te geven? Stuur dan een mailtje naar info@studiodevi.nl voor de mogelijkheden

Giftcard aankopen.

mama en kind